こんにちは石川です!(^^)

朝テレビをつけると連日新型肺炎のニュースを目にします。大きなイベントの中止や不特定多数の方が集まるような場所への外出を控えるなど呼び掛けていますが、なかなか終息するにはまだ時間がかかりそうですね。

マスクやアルコール消毒は品薄状態で不安に思う方も多いのではないでしょうか。テレビでは石鹸でしっかり時間をかけて指の間や手首のところまでしっかり洗うことでアルコール消毒と同じような効果が得られると言っていました。

うがいもガラガラするだけでなく、口をゆすぐようにグチュグチュとやったりなどいろいろのうがいをした方がいいようです。

免疫力を下げないように「食べ過ぎ」にも注意した方が良いようです。私も念頭にしっかり置いておきます！笑

先日の休みに家族と甥っ子と狭山のイチゴ狩りに行ってきました。家から車で1時間ほどで行けました。2.3年ぶり行ったのですが楽しかったです♪

入ってすぐ、他のお客さんの会話で「なんでこんなにあるのにイチゴって高いのかな？」・・・確かに！！( ﾟДﾟ)「もう少し安ければ買いやすくなって買う人も増えるのに」・・・確かに！！( ﾟДﾟ)と心の中で思いました。笑

今回行ったところは練乳がお替りし放題でした。3回程しましたかね。笑

果物って水分が多いからあまり食べられないですよね。最初のうちは何個食べたか数えていたのですが途中からやめていました。

お腹いっぱい食べたのでたくさん食べたと思います。

今年の桜の開花は早まるんですかね？仕事の帰りたまには歩いてお酒を片手に夜桜でも見たいなと思っております。

写真センスが皆無ですがイチゴの写真を載せておきます。笑

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全身ケア60分　6,050円　→　4,950円　(1,100円引き)

期間　1/4(土)～2/29(土)

お1人様3回までご利用できます。

※鍼灸治療は対象外になります。

ご予約可能です。お気軽にお電話ください。

プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)

ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分　ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分 

土・日・祝日も診療中

東村山市在住の阿部です。

家のすぐ近くに狸がいました。

まん丸太った狸です。かわいい＾＾

「写真撮るから待っててねぇ」って言って待ってもらいました。

写真撮ってすこしたったら奥へ歩いていっちゃいました＾＾；

最近東村山では、林や畑が無くなってどんどん家が建ってきています。

昔はカブトムシやクワガタがたくさん採れたんですが、今は虫取り少年もまったく見なくなりました。

なんとなく寂しい感じがします。将来的には田舎へ引っ越し自然豊かな所で、適度な不自由を感じながら暮らしていきたいです(笑)

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みなさんこんにちは、高柳です。

きのう大阪国際女子マラソンが行われました。

12月のさいたまに続きオリンピック女子代表の選考となるレース。

日本陸連の選考タイムは2時間22分22秒(2のゾロ目！！)

強力な海外招待選手を退け松田瑞生選手(ダイハツ)が優勝しました~♬

公式記録は2時間21分47秒。

MGC4位で悔しい思いを吹き飛ばし代表権(暫定)を得ました(　ゝω・)b

今大会2年ぶり2度目の優勝。

ナニワの腹筋女王の異名を持ち、腹筋がバッキバキに割れてます。

松田選手は厚底のシューズは使用していない模様。

女子は名古屋ウィメンズマラソンが3月にあります。

出場権を狙う選手たちには強いプレッシャーを与えたでしょう。

ちなみに高柳選手は・・・

3月1日に出場する東京マラソン2020に向けて

「お休みの日はちょっとは(練習)してるけどね~(　・ω・)ｙ-~~」

といった具合です。

またお会いしましょう( ˘ω˘ )(ｽﾔｧ

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あけましておめでとうございます。春が待ち遠しい阿部です。

1月上旬に釣りに行ってきました。場所は霞ケ浦ではなく、近場の某河川です。

ブラックバスは冬の時期釣りづらいと言われています。理由としては、バスは水温が自分の体温になるので水温が下がるこの時期、活発に活動できなくなることと、体温が下がるので代謝機能も落ち食べたものが消化・吸収しづらくなるからです。

なので餌を食べようと思うことが1日の中で減ってしまいます。人間でいうと3食たべずに１食で済ませてしまいます。

ただ冬眠をする生き物でもないので、冬の時期もどこかしらで餌を食べています。

冬釣るとなると、バスが捕食をするタイミングで釣りをすることと、どこで捕食をしているのか、見極める必要があります。

冬以外の春夏秋は、この捕食のタイミングが一日の中で多くあるのと、どこで捕食をするのか見極めやすいようになっています(それでも難しいのですが笑)

今回はそんな難しい冬の時期、釣りをしてきました！

結果からいうと1月上旬に1匹釣り上げることができました＾＾♪

うれしくてニッコニコです＾＾

新年初釣りで初めて釣ることができました。去年は1月から釣りをしていたのに、初バスは3月下旬でした笑

1月に釣ること自体が人生で2度目になります。サイズは39㎝とまぁまぁなサイズ。

今年は40㎝以上を20本(去年15本、一昨年14本)、50㎝以上を1本(去年最高48㎝、今までで一番大きいのが50㎝)を目標にしているので、ギリギリ40㎝ありませんでしたが、かなり嬉しい1本になりました！！

初釣りで釣れるのは縁起が良いので、今年の釣果は期待できるかもしれません＾＾♪

そして１月中旬、初釣りから１週間後また同じ場所で釣りをしたんですが・・・

４５㎝！！

釣果としてなんと４匹！４５㎝が2本、42㎝が1本、30㎝半ばが1本でした。

釣りする場所が捕食場としてかなり良いのと、自分が釣りを開始した時間がどんぴしゃだったと思います＾＾

冬釣りづらいと説明しましたが、今年は暖冬なので場所さえ見つけてしまえば釣れるかもしれません！

冬はゲームしてることが多いんですが、用事がない日は釣りへ行くようにして釣果を伸ばしていきたいと思います！！

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明けましておめでとうございます。

正月太りの中原です。（＾＾）

早いもので2020年になりましたね。

風邪やインフルエンザに負ける事なく

今年も平和で幸多い年になる事を祈っております。

話は変わりまして

1月から新年のお得なキャンペーンが開催しております。

【全身ケア60分通常6050円のところ1100円引きの4950円です】

年末年始の疲れが抜けない方や

お正月に生活リズムを崩してしまった方にお勧めです

期間は1ヶ月でお1人様3回までキャンペーン価格で受けられますのでぜひご利用ください。

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こんにちは石川です。

早いもので今年も残り2日となりました。これから寒さが増してくると思いますが、皆様体調を崩さないように気を付けていきましょう！

年末年始にインフルエンザも増えるようなので手洗いやうがい等の対策もしっかりしていかないといけませんね。

今年のお休みは少し長いようなので旅行や予定が詰まった年末年始を迎える方も多いのではないでしょうか。

私は数年前までは年末にスノボー旅行に行っていたのですが、最近は友人たちと予定が合わず行けておりません・・・親戚や地元の友人との新年会を楽しみにしたいと思います。あっ！('Д')甥っ子が遊びに来るようなのでたくさん遊びたいと思います(^-^)(笑)

皆様年末年始どう過ごしたかまたお話たくさん聞かせてください♪

多くの患者様に支えられ、今年の診療も無事に終える事が出来そうです。来年もプロフェッショナル整骨院をどうぞよろしくお願いします。

皆様良いお年をお迎えください。

【治療院からのお知らせ】

年末年始の12/30（月）～1/3（金）までの5日間を休診とさせて頂きます。

診療再開は1/4（土）から通常診療となります。皆様のご理解とご協力をよろしくお願いします。

1月から新年のお得なキャンペーンが始まります！！

【全身ケア60分通常6050円のところ1100円引きの4950円です♪】

年末年始の疲れが抜けない方や気温が下がり、調子が良くない方にお勧めです(*^^*)

期間は1ヶ月でお1人様3回までキャンペーン価格で受けられますのでぜひご利用ください☆

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みなさんこんにちは、高柳です。

さいたま国際マラソンが今月の8日行われました。

東京オリンピックの女子代表の選考となるこのレース。

残念ながら代表入りの条件となる日本陸連の設定記録(2時間22分22秒)

には届きませんでした。

優勝はケニアのペレス・ジェプチルチル選手でした～(　ゝω・)b

日本国内ではまだ知名度の低い選手のようです。

26歳。ハーフマラソンの大会で実績を上げているようです。

瀬古利彦氏が「有力選手がほとんど出ていない」と嘆いている通り、

女子のマラソングランドチャンピオンシップ（MGC)ファイナルチャレンジ初戦としては寂しいレースとなりました。

練習で培ってきた実力以上は本番では出せません。

気象条件を除いて運の要素が少ない競技なので、良くも悪くもまぁこんなところなのでしょう。

なお、市民ランナーの部で出場予定だった高柳選手は、体調不良の為欠場しております(・ω・　)

スランプが続いており、再起に時間がかかる模様( ˘ω˘ )(ｽﾔｧ

またお会いしましょう( ˘ω˘ )(ｽﾔｧ

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12/3(火)の夜にプロフェッショナル整骨院と龍虎道合同で忘年会を行いました＾＾ｖ

お店は吉祥寺に昔からあるらしい「李朝園(りちょうえん)」という焼肉屋さんです。

いつもなら集合写真等を撮るんですが、うっかり忘れてしまったので今回は写真がありません笑

外観と内観はこんな感じです↓

画像はムーショップ様の李朝園紹介ページから拝借させていただきました。

焼肉はどれもおいしく、初めて食べた「ギアラ(胃)」という部位がとってもおいしかったです。

僕が特においしいと思ったのは、患者様からおすすめされた「ソルロンタン」です＾ｐ＾　骨から骨髄が煮出されている白濁したスープらしいです。

スタッフ全員が集まり楽しい忘年会になりました♪

今年の疲れを来年に残さないよう皆様も体調にはお気を付けください。

もしお身体で調子の悪いところがあれば、プロフェッショナル整骨院にぜひお任せください＾＾ｂ

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今回は「カニのトマトクリームパスタ」を作りました！！

カニもトマトもそんなに好きじゃありませんが(笑)　自分があまり食べないようなものを作りました。

刻みニンニクが用意できなくて、チューブニンニクを使いました。最初の工程でニンニクをオリーブオイルで炒めるんですが、今回おろしニンニクを使った為、パチパチ跳ねまくってキッチンが汚れました笑　次から手を抜かないでニンニクを買ってくるようにします＾＾；

カニの缶詰100gが900円くらいしました笑　足りないものを買っただけなのに総額1700円くらい使いました。

コンソメが家のどこにあるかわからなかったんで、だしの素で代用しています。食べてもよく分かりませんでした＾＾；

カニとトマトが好きな人からしたら美味しいものが出来たと思います。

味は普通でした。カルボナーラの方が好きです＾＾ｖ

フライパン１つで簡単！と謳っている動画だったので、パスタをゆでない状態でトマトや水で煮ていくんですが、芯が残る感じがして不安だったんですが表記通り5分間ぐらいでそれっぽくなっていきました。やはり説明書通りに作れば失敗はしないんだなと感じました。

家にあるもので作るんじゃなくて、これを作ろうと思って材料を買っていくんで、どうしても材料費がかかります。

そういった点も今後改善できたらなと思います＾＾

～参考にした動画～

Party Kitchen-パーティーキッチンさんの「【ワンパン】フライパン１つで簡単！カニのトマトクリームパスタの作り方【料理レシピはParty Kitchen】」

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こんにちは、中原です。

木曜の休みを利用して

実家に顔を出してきました。

目的は、

みんな大好き大掃除です！

使わなくなったタンス等の

大きな家具を捨てるために

朝から頑張りました。

（2階に運んだりもしたので少し体が痛いですね＾＾；）

無事、お昼には片付いたので

久々に家族そろっての昼食です。

バタバタしてたので

既製品のピザや残りもの等の簡単な昼食

母お手製の焼きおにぎりは

やはり美味い＾＾

昼からお酒が出るのも我が家らしい(笑)

寒さも増してくるでしょうから

自分の住まいの大掃除も

早めに終わらせたいですね。

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