武蔵野市でスポーツによる怪我のお悩みはプロフェッショナル整骨院

暇つぶしクッキング♪⑧

2020.05.15更新

僕はカレーよりシチューな気分です、阿部です。

今回は市販のルーを使った普通のシチューを作りました。

ルーを使わない作り方などもあったんですが、昔作ったグラタンと似たような感じになりそうだったので、今回はルーを使用します。

ざいりょー

ルーはなんとなくで選びました。普段家で食べてるのがどれか知りません＾＾；

じゃがいもの皮を切ってる祭、中が黒ずんでるところがすこしあったんですが、気になったので掘り返して排除しました。

カレー嫌い、シチュー好き

にんじんがまるで馬のエサのようなサクサク感でした(笑)

芯が残ったままでしたね、やり方通りに煮込んだつもりだったんですが・・・

にんじん以外は普通のシチューでした。みずっぽくもなくドロドロでもなく、こんなもんかなって感じです。

次回何を作るか未定ですが、暇な時間が多いので、また作りたいと思います＾＾

～参考にした動画～

Z500GPさんの「クリームシチューを箱に書いてある作り方通りに作ってみよう」

プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)

ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分　ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分

土・日・祝日も診療中

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

日頃の感謝を♪

2020.05.10更新

こんにちは石川です!(^^)!

今日は「母の日」ですね。駅の花屋さんは昨日からお店にたくさんの花を準備していて忙しそうでした。

小さい子がお父さんとカーネーションを買っているのを見て温かい気持ちになりました(^o^)／

私の家でも兄弟で料理を作って母に日頃の感謝を伝えました♪

何年か前から父が、母の誕生日や母の日、結婚記念日などお花やプレゼントをしっかりあげるようになっていました。

私が学生くらいの時はあげていなかったような気がしますが・・・ここ数年はしっかりあげていて感心しました(笑)

プレゼントって貰った物の嬉しさももちろんありますが、些細なものでもその「気持ち」が嬉しいものですよね。

長年連れ添ったパートナーや親御さんに渡すとなると少しはずかしい気持ちがありますが、ぜひプレゼントしてみてくださいヽ(^o^)丿

当院では患者様全員に

来院時の手洗い・うがい・手指消毒

使用後のベッドや電気機器の消毒

十分な換気など衛生面を徹底して診療をしています。皆様のご協力を宜しくお願い致します。

皆様の頑張りのお陰で少しずつ感染者数が減ってきています。ここで油断せずにみんなで力を合わせて不要不急な外出を控え、コロナウイルスをやっつけましょう！('◇')ゞ

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カレーな気分

2020.04.22更新

気づいたらゴールデンウィーク前、そんな今日この頃です。

というわけでこんにちは、高柳です。

色んなことがありますが私は元気です。

休日にカレーを作りました。

普段通り自炊をしています。

ハウス食品の「ジャワカレー　スパイシーブレンド」使います。

スパイスが利いていて市販の中では一番好きです。

作るとき、気を付けるべきはこの3点

①「レシピ通り作る(アレンジし過ぎない)」

②「材料は均一の大きさに切る(加熱ムラをなくす)」

③「計量する、分量通り(水と具の量のバランス)」

この3点が大事！！(・ω・　)

パッケージの記載通りに作れば美味しく出来上がります。

レシピをいじるのはナンセンス。ちょっとはいいよ(＊・ω・)b

裏面のレシピはハウス食品の研究の賜物だからです！！

とはいえ、少しアレンジして作ります。

しめじ、カットトマト、白ワイン(安いのでOK)は必ず使います。

分量が狂わないよう、うまく調整しています。

うまみ・甘味(しつこくない感じの)・程よい酸味・香りが良くなります。

持論ですけどね~(　・ω・)yー~~

まだまだカレーならご飯2合食べます！！

そして・・・

今日も営業中です！！！(・ω・　)

ではまた~　( ˘ω˘ )(ｽﾔｧ　

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通常通り営業致します

2020.04.17更新

プロフェッショナル整骨院はスタッフ1日2人体勢、時間短縮もなしで営業を続けて参ります。

患者様へはご不便をおかけしますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願いします。

今のところ休診する予定もございません（木曜日は休診日です）

今後の情勢により変わる可能性がございます。その場合はＨＰを更新しますのでよろしくお願い致します。

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診療の確認についてお知らせ

2020.04.12更新

こんにちは、院長の石川です。

数日前に新型コロナウイルスの感染者数増加に伴い緊急事態宣言が発令されました。

東京都の営業自粛要請の中に整骨院は該当していなかった為、来院された患者様全員に来院時の手洗いやうがい・手指消毒をご協力いただき、スタッフの体調、体温の確認、衛生管理の徹底をしながら診療を続けて参りました。

しかし、ここ数日の感染者数の急激な増加により当院も診療を自粛しなければならない可能性が出てきました。

痛みや症状を訴えている患者様には申し訳ありませんが、ご理解・ご協力をお願い致します。

ご予約を頂いている患者様には休業が決まった場合には当院からご連絡させていただきます。

ご予約をいただいていない患者様につきましては、当院のホームページから「新着情報」または「ブログ」をご確認いただくか、直接当院にお電話ください。

既に休業している場合は留守番電話の音声にてお知らせ致します。

ご面倒をお掛けしますがよろしくお願い致します。

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汗をかいていこう！

2020.04.10更新

こんにちは！　中原です。

最近あまり汗をかいていなかったので

珍しく激しめに運動してみました。

と、言っても珍しい運動等ではなく

ただの筋トレです。＾＾

腹筋、背筋、腕立て伏せを80回程やりました。

（いつもは2～30回しかやらないのに）

切りよく100回いきたかったんですが

非力なので無理でした(笑)

ちなみに

お腹減ったので麻婆豆腐を多めに食べたら

運動した時より汗かきました(＾＾；)

話しは変わりまして

プロフェッショナル整骨院は現在

通常通り営業中です。

衛生管理を徹底する為

来院していただいた際に

手洗い　うがいのご協力をお願いしております。

皆様に安心して施術を受けていただく為に

ご理解ください。

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あつまれどうぶつの森　in 東村山

2020.04.03更新

この前見つけた狸ですが、なんと別の日に確認したところ、2匹いることが判明しました！！

まめきち　つぶきち

悪いなぁと思いつつもフラッシュで撮りました(笑)

なかなか逃げないので何枚か写真撮ったんですが、この写真くらいしか２匹いるのが確認できませんでした。

今週は天気があまりよくなかったので、ニンテンドースイッチの「あつまれ　どうぶつの森」を買いました。

ゲームの中では家を建てローンを組み、支払い終わったら、増築してローンを組み・・・ずっとローンがある暮らしをしています(笑)

でも暇つぶしにはなるので、天気がいい日は現実で釣りに行き、天気が悪い日はゲームで釣りをしたいと思います＾＾

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免疫力を高めましょう！

2020.03.18更新

こんにちは石川です！

連日コロナウイルスのニュースを目にしますね。日本では緩やかではありますが、感染者数はまだ増え続けているようです。しかし、回復者数も少しずつ増えているみたいです！不安ではありますがなんとか乗り切りたいですね。

思っていたよりも経済への影響は大きいようで、飲食店や観光業への影響もテレビでよく見かけます。

自粛ムードのなか、明るいニュースもあまりなく精神的にも暗くなってしまいそうですが・・・笑う事が免疫力の向上に繋がるようです！普段見ない方もバラエティ番組などを見てみたりするのも良いと思います(*^^*)

実は鍼灸治療が免疫力を向上させてくれる事をご存じですか？

鍼灸治療は肩こりや腰痛などにしか効果が無いと思われがちですが、鍼やお灸によって免疫の役割を担う白血球が増えることが科学的に証明されています。血流をよくすることで代謝を上げ、自律神経系の働きも活性化させてくれます。ですが、一回の治療で免疫力が劇的に向上する事は難しいです。週に1回くらいのペースで何回か続けていくことで少しずつ上がっていきます。

当院では患者様の免疫力を高める鍼灸治療のコースの回数券をご用意しました♪

通常　30分　￥3300　×5回　　￥16500　のところ　

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参考までにいくつか免疫力を向上させるものをあげておきます.（順番は関係ありません）

①よく笑う　②身体を温める　③適度な運動　④バランスの良い食事　⑤質の良い睡眠

特別な事はないと思います！規則正しい生活を意識して免疫力を向上していきましょう！(^^)

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