こんにちは！
順番的に僕が更新する予定だったのですが忘れてました、阿部です笑

「身体について」ブログにするよう意識しているんですが、何も思いつかなかったので色々やってきたことをまとめてみました。

10/31　母と車で忍野八海にいきました。ここは忍野八海へいく駐車場なのですが、母が良い感じの写真を撮ってくれました

11/3　滝子山に登りました。紅葉と富士山がめちゃ綺麗でした。山頂の紅葉は終わってましたが、登る途中は紅葉してました

11/6　クレープを作りました。生地もカスタードも生クリームもすべて手作りです！上に乗ってるのはマーブルチョコで作ったお花です笑

11/9　小松菜を種から育ててて、約1ヵ月で収穫しました。今回の収穫で2回目です

11/10　霞ヶ浦でバス釣りしました。2匹釣れました。これは38センチ

12/4　アップルパイを作りました。市販のパイ生地です。写真だと焦げてるように見えますが実物は良い感じに作れてます

以上。これからはマメに更新していきます

プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)

ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分　ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分

土・日・祝日も診療中

こんにちは石川です！

最近寒くなり紅葉が見頃となっている所が多く、休日に見に行かれている方も多いのではないでしょうか。

私もこの前スマホを見ていたら、昭和記念公園の銀杏並木でライトアップされている動画を見て綺麗だなーと思いました。

銀杏並木のライトアップは入口の入園料だけ払えば見られるそうです。

別のエリアの日本庭園のライトアップは事前にWEB券を購入しないと見られないようなのでお間違いのないようご注意下さい。

全長300メートルある銀杏並木には98本の銀杏の木が植えられているようです。

光と音楽が連動して幻想的な空間が広がり大人気みたいです♪

お近くの方や、ご興味のある方はぜひ行ってみてください(^^)/

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髙柳です。皆様いかがお過ごしでしょうか？

次第に冬が近づき、気温の寒暖差が大きくなり空気も乾燥し

体調を崩しやすい季節になってきました。

引き続き新型コロナウイルス感染症の拡大防止に努めて参ります。

今月は新型コロナウイルスのワクチン接種のため

各スタッフが休暇を取っております。

◎石川先生・・・１１月11日(金曜日)

◎阿部先生・・・１１月28日(月曜日)

◎髙柳()・・・１１月22日(火曜日)

※ご予約が取りづらくご不便をおかけしますがご了承下さい。

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非常に寒くなってきて冬が近づいてきましたね。紅葉シーズンどこかで山登りをしたい阿部です

今回は円皮鍼(えんぴしん)について簡単に説明致します。
円皮鍼はいわゆるコリやツボに貼るピッ◯エレキバンの鍼バージョンみたいなものです笑
シールの真ん中に鍼がついていて、鍼の長さは0.9mmと短く名前の通り皮膚面に刺激を与えます。

皮膚に刺激を与えるとなると効果が薄いのでは？と思われるかもしれませんが、実はそうでなく皮膚面から刺激を与え続けることによって筋肉の緊張を和らげることが出来ます。円皮鍼をした上に湿布を貼ったり、テーピングを貼ったりするとかなり効果があります

当院では1枚50円で貼ることが可能です。国家資格を持った鍼灸師がその人にあったツボに貼らさせて頂きます。

たま～にご自分で買って貼られる方もいますが、基本的にコリを感じる所に貼るだけで効果があります。

僕は特に首や肩に貼るのをおススメしていて、かなり効果が分かりやすく反応が現れやすいです

このように首を傾けて、テンションが一番かかる所に貼ると、明らかに首の動きが良くなります。大体青い丸があるところとか。

寝違えの患者さんにはぜひやってほしいです。強く圧迫すると多少のチクッと感はありますが、普通に生活してる分にはまったく問題ないと思います。

貼る期間も3~4日間、長くて1週間を勧めています。これは鍼が劣化するとかそういう事でなく、シールのベタベタにゴミや汚れがついて不衛生になるからです

なんでもそうですが貼り過ぎはよくないですし、肌を休める為にも貼らない期間を作ることも大切です。

ご興味があるかたはぜひ当院スタッフにご相談ください。首肩コリ、特に寝違えの方にはおすすめです！もちろん膝痛・腰痛にも効果があります

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先日、満月でいつもより月が綺麗に見えて癒されました。

こんにちは石川です(^^)/

10月に入り涼しくなるかと思ったら、暑い日があったり気温がグンと下がったりと気温の変化で身体の不調を訴える方が増えています。

寒くなると血流が悪くなり、筋肉が硬くなって痛みを感じる事が多くなります。運動時にケガをしたり、急性的な痛みが出やすい時期でもありますのでお気を付けください。湯船でしっかり温まったり、ストレッチや体操をしてみたりするのもいいですね！

ホームページの新着情報にも更新しましたが、最近の混雑状況は火曜日や金曜日が狙い目です♪そんなにお待たせせずにご案内しやすい時間帯となっておりますので、ご参考下さい。

本格的な冬になる前から身体の調子を整えていきましょう！(^^♪

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お彼岸が過ぎ、だいぶ秋っぽい気候になってきました。

こんにちは、高柳です。

先日、阿部先生が行った飯能アルプスに私も登ってきました。

話を聞いていたら私も行って見たくなったんですよ。

登山靴、レインウェアなど必要なものを全て買い揃えて準備万端！！

かと思いきや、出発前に台所に置いといたパンやおにぎりを

持っていくのを忘れてしまい、山中でガス欠になりかけました。

幸い、飲料は潤沢に備えていて飯能駅方面に下る分岐路もあり

難なく無事に下山が出来ました。

天覚山の山頂で撮影。

何だか雲の上にいるみたいです。でもそんなに高い山ではありません。

山中にいる間は生憎の雨模様でしたが、阿部先生がレインウェアの

購入を勧めてくれてたのもあり、とても助かりました。

低い山でも山は山…

斜面は雨天の影響で滑りやすく、集中力を欠いたら滑落する危険があります。

さらに山中では熊出没を注意喚起する看板も！？

舐めてたら〇にます。

でもスリルがあって楽しかったし、最大限の運動量を費やし

生命感に溢れる体験をしたと実感出来ました。

今度はお弁当を忘れずに持参し、万全を期してまた臨みたいですね。

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登山靴を新しく買いました、阿部です。

以前、富士登山をした際靴のサイズがあわなくて靴擦れを起こしたので、新しく買いました。これでいつでも登山にいけるようになりました

ちなみに富士登山をした際のブログがこちら①とこちら②とこちら③　←2018年8月の記事です

今回は飯能アルプス(天覚山446m→大高山493m→子ノ権現640m)を登ってきました。

休憩含めてですが、合計7時間20分かかりヘトヘトになりました

道しるべや迷わないように木や枝にピンクのリボンがついていて、地図が無くても迷わず登れました。

最後の到達点の子ノ権現(ねのごんげん)は足腰守護の神仏として広く信仰を集めていて、境内に重さ2トンの鉄わらじがあります。

デカイです笑

登山でケガするポイントとして、意外にも険しい道より、その険しい道をすぎた安全そうなところでケガすることが多いです。

険しい所では「気をつけなきゃ！」って意識できるんですが、険しい所を過ぎて「もう安心＾＾」って油断した瞬間に簡単なことでケガするらしいです。

とくに下山は足への負担が大きく、膝関節を壊しやすいです。なので膝が悪い人もそうでない人も「膝サポーター」をして登山・下山をすることをお勧めいたします。

当院では特におすすめなのが、こちらの「ニーラップサマー200」です。

税込￥3,300　安くはないですが高すぎもせず、非常に使い勝手のいいサポーターになります

名前にサマーが入ってますが、これは夏用に作られていて薄手＋通気性の良いものになっています。

冬は使えないかというとそうでなく、冬は厚着をしているわけですしサポーターは薄いに越したことないと思います

装着も非常に簡単で、膝の横揺れ(動揺性)を抑えることが出来ます。

左右兼用ではない為、右用・左用が必要にはなりますが適当な安いサポーターを使うより、ちゃんとしたサポーターを使ってあげた方が結果的に怪我せず安く済みます。

在庫はありますが、もしなくなった場合でもすぐに発注できますので、気になる場合はお問い合わせか当院スタッフにお聞きください

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こんにちは石川です。

クーラーによる冷えが原因なのか、最近腰が痛かったので「吸い玉療法」をしてもらいました.

「吸い玉療法」とは普通のマッサージでは身体の外側から内側にかけての刺激ですが、吸い玉療法は唯一身体の内側から外側への刺激出来る治療法です。

主な効果は血液循環の促進、急性的な痛みの軽減、コリや痛みの緩和、内臓機能の向上、冷えやむくみの改善など、血流循環が悪くなっていることにより起こる身体の不調にとても効果的です(^-^)

カップをつけてから10～15分程で取り外します。するとこのように吸い付いていた部分が溢血班（いっけつはん）といって赤黒くなります。

※当院の吸い玉治療コースでは2セット行います。

この反応はついていた部分の血流状態が良ければピンク色っぽくなりますが、血流状態が悪いと赤黒くなったり紫っぽくなります。

私は紫ではないですが、赤黒い状態で血流状態は良い状態とは言えない結果でした。

人により個人差はありますが、10日ほどで完全に消失します。

終わったあと、腰や背中がスッキリした感じがして腰の痛みも完全にとまでは行きませんが少し楽になった感覚がありました。

痕がついてしまうのでプールや外のお風呂に入る予定がある場合はやめておいた方が良いかもしれません。

アスリートなども取り入れている治療法ですので気になる方は是非1度お試しください！

吸い玉治療コース

　通常　30分　￥3,300　

回数券　5回分　￥13,200 

　　　　(￥3,300お得！！）

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こんにちは、高柳です。

本日は、簡単ではありますが「鍼通電」についてお話させていただきたいと思います。

正式には「鍼通電低周波治療器」といい、東洋で誕生した鍼治療と西洋で発展した電気物理的な刺激療法が融合して生まれた治療法です。

とはいえ「使用法」「使用目的」「施術例」が気になる方や、鍼通電したいけどよくわからないところがあるから踏み出せない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

手技による鍼治療ですと刺激量は治療家によって差が生じますが、鍼通電療法は一定の周波数と電流量を流すので、均一な効果を与えるという点に大きな特徴があります。一定量の刺激を時間を決めて与えるので、トータルでどのくらい刺激が加えられたかを客観的に知ることができます。

鍼通電療法によって筋肉の血行を改善し、こりをほぐすのに有効です。鍼通電療法は、鎮痛や免疫力アップ、自然治癒力を高めることを目的としています。ちなみに微弱な電流と電圧で治療が行われるため、感電などの危険性はありませんのでご安心下さい。筋肉のコリなどの慢性的な症状以外にも、筋肉の萎縮を防ぐ目的で、深い筋肉を動かし体を元から変える目的で「スポーツ療法」として使用しております。

鍼灸の治療についてご質問があればいらっしゃる際、もしくはお電話でも気軽にお答え致します。

ご予約も随時承っておりますので、宜しくお願い致します。

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こんにちは、真夏のボート釣行を楽しんでる阿部です。熱中症には充分注意をしましょう

今回は、急な肋間部の痛み(片側性)が筋肉の痛みでなく、帯状疱疹の可能性もあるという話をしたいと思います

帯状疱疹は、水ぼうそうなどの原因になる水痘(すいとう)、帯状疱疹ウイルスが関わってきます。水ぼうそうの多くは10歳以下の子供が発症し、症状がおちついてからは終生免疫が出来、二度と掛かる事はありません。ですが、水ぼうそうを引き起こした水痘、ウイルスは体の中にあり続けます。通常、このウイルスたちは何もしてこないんですが、体の免疫力が下がったときに悪さをし始めます。これが帯状疱疹のきっかけになるわけです。そして水ぼうそうを経験した人は全員帯状疱疹になる可能性があるとされています。

帯状疱疹は「体に帯状の湿疹ができる」イメージがありますが、この湿疹ができる前段階があり帯状疱疹によるものか判別つきづらいことがあります。前段階とは身体の片側性に違和感やチクチク・ピリピリなどの神経痛があらわれる事です。この段階では湿疹が出来ていないわけですから、筋肉的な痛みだと思って整形外科などに受診する方が多いみたいです。

帯状疱疹は「湿疹が出始めて３日以内(早ければ早いほど良い)に抗ウイルス薬を飲むと良い」とされていて、なるべく早めに皮膚科へ受診した方が良いです。

湿疹が出ていればすぐ見て判別できますが、湿疹のでる前段階だと判別が難しいです。なので当院では「急な肋間部の痛み(片側性)」「その他帯状疱疹の懸念がある症状(痛み)」へは念の為、皮膚科を受診して頂くよう促すようにしています。何事も無ければ何事もないで良いわけですし、早く気づいておけばよかった…など後悔するより良いです。自分たちの治療できる範囲かそうでないかをしっかり見極める必要があると思っています。

帯状疱疹は治療が遅れると、「帯状疱疹後神経痛」という後遺症が残ることがあります。湿疹が収まってるのに痛みがあり、睡眠や日常生活に大きく支障をきたします。こういった後遺症に関しては鍼灸治療が有効で、興奮した神経を鍼灸治療で落ち着かせることが出来ます。

帯状疱疹の疑いがある方はすぐに皮膚科へ受診することを勧め、湿疹が出ている方は当日にでも皮膚科へ受診するよう強く促します。土日祝日でかかりつけにいけない状況でも、土日診療している医療機関や救急外来に受診するのが良いでしょう。

50代以降の方であればワクチンで予防することも可能です。自費料金がかかりますが、80代以降の方の1/3は帯状疱疹にかかったことのある、とされているのでワクチン接種も考えておくと良いと思います。

実はうちの社長が帯状疱疹を発症してしまったので、今度詳しくお話を聞きたいと思います

「調べたけど自分は帯状疱疹ではない」や「めんどくさいから病院いきたくない」などは絶対にしないでください。自己判断せずお医者さんに診てもらう事が一番良いと思います。とくに季節の変わり目やストレスなどで免疫力が下がると帯状疱疹を発症しやすくなります。コロナ禍で病院で行くのも気が引ける場合は、受診する前に病院へ問い合わせるのも良いと思います。

 つらい後遺症で悩む方が一人でも減れば良いと思っております

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