ファスティング実施記録（石川編）
2023.06.26更新
こんにちは石川です。
プロフェッショナル整骨院では現在ファスティング用の酵素ドリンクやファスティング期間用の食事、日常生活で使うサプリメントなどの販売を行っております。
商品についてやファスティングについて気になる事がありましたら、お気軽にスタッフまでお声がけください♪
各スタッフ、モニターとなりファスティングを実施しました。
私も実施したので結果や感想など皆様にお伝え出来ればと思います！
行ったのは「ファスティングコース～1週間プログラム～」です。
真ん中の3日間は何も食べずに「酵素ドリンク」だけで過ごし、前後2日間は朝は酵素ドリンクを飲んで昼夜に代替食を食べます。
体内の消化酵素休ませ、代謝酵素を活発にさせることで身体の代謝や老廃物の排泄を促し、腸内環境を整えます。
飲み物はお水だけです。コーヒーなどのカフェインが入ったものやアルコールは期間中は飲んではいけません。
上が開始前、下が実施後の写真です。
分かりづらいですが・・・お腹周りや顔周りが少しシュッとしました。結果は－5.7kgでした。
before
after
実施した感想として、普段から食べることが好きな私にとっては正直辛かったです・・・(笑)
1日目の夜からお腹が空いた感覚がずーっとありました。
ただ「お腹の空き加減は変わらない」という事が私の中では大発見でした！
1日目2日目がピークで、それ以降は慣れるよ～なんてことを聞いたことがありましたが、お腹の空き加減が変わらなくなってくると慣れてきた感覚がありました。
3日目から酵素ドリンクと水しか口にできなくなりますが、酵素ドリンクには甘味があるので、こまめに飲むことで空腹感をうまく紛らわす事ができました(^-^)ちなみに私は期間限定の「サトウニシキ味」を飲みました。独特なクセなどは特になく、酸味も少なく甘くてスッキリ飲みやすかったです♪
準備食、回復食は「ファストプロミール」を食べました。1.2.6.7日目の昼と夜に食べます。
体内の酵素の無駄遣いを避けるため、動物性原料や化学調味料、合成着色料、香料、白砂糖及び人工甘味料などを一切使用せずトランス脂肪酸フリー、コレステロールフリーというファスティングに適したものになります。
カレー味の物やトマトベースの味のものなどがあり美味しかったです。大豆由来のソイミートは本物のひき肉のような食感で本当にお肉を食べているような感じでした。
身体の感覚としてはファスティング期間中に稀に見られる頭痛など身体の不調は特になく、朝の目覚めが良くなったり、むくみが取れた感じでスッキリした感じがありました。
仕事で着ている白衣がいつもより緩くなったと実感しました。
食生活を少し見直してなるべくリバウンドしないように気を付けていきたいと思います。
皆様にも無理なく出来るプログラムです。
導入キャンペーンとしてモニターも募集しております。
ご興味ある方は、スタッフまでお尋ね下さい。
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
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