スタッフブログ

2021.09.29更新

こんにちは石川です。

8/16(月)に1回目、9/19(日)に2回目のワクチン接種をしてきました。

私のワクチンを打ってからの体調の経過をお伝えし、ワクチン接種の一例をお伝えさせていただきます。

 

※ワクチン接種後の反応は個人差があります。

※ワクチン接種は強制ではありませんので、必ず受けなければいけないものではありません。

 

19日の朝10時にワクチンの2回目の接種を自治体のクリニックで受けました。

会場は前回とは違いますが前回同様スムーズに予診票や接種券、体調の確認などを終えてすぐに接種開始となりました。

今回も注射を刺した痛みは特にありませんでした。接種が終わり会場の待機スペースで15分間待機し、何事もなく帰宅しました。

帰りにスーパーに寄り念の為スポーツドリンクなどを買って帰りました。

熱が出た時の為に少し食料を買っておいた方が良さそうですね!

 

2回目の接種は副反応が強く出る場合があると言われているので、帰宅してからはゆっくり過ごしていました。

 

夕方の16時頃接種から6時間後腕が痛くなり始めました。

だるさを感じ、物を持とうとしたり犬を抱っこする時も痛くなり始めました。

 

夕方の18時頃接種から8時間後さらに腕が重だるく痛くなりました。立っていて腕を下ろしているだけで痛かったです。

腕を上げるのも痛い状態でした。服の着脱衣に少し支障があるくらいでした。

腕の痛みの強さは前回より強く出ました。

前回同様、筋肉痛の様な痛みに加えて重だるく痛いという状態でした。患部は熱感はありませんが腫れていました。

接種した側を下にして横向きになる事は出来なかったです。

 

夜19時頃接種から9時間後少しだるさのような感覚があったので念のため熱を測りました。

36.8℃でした。私は平熱が36.3~36.6℃位なので大した事はありませんでした。

 

それから寝るまでの間、熱を1時間ごとに測りましたが36.8℃以上にはなりませんでした。

 

翌日(20日)朝起きてから特に昨日と変わった事はありませんでした。

起きてから何度か熱を測りましたが、高くても36.6℃くらいでした。私からすると平熱位でした。

体調も問題ありませんでした。腕の痛みは昨日の夕方よりはマシですがまだ8割程ありました。

時間の経過とともに腕の痛みも減っていき、夜には3割程になりました。

翌日の21日は出勤しましたが、仕事に影響が出ることはありませんでした。

 

以上が私が2回目の接種が終わった時の症状の経過です。

 

※医師の方々がワクチン接種後に水分補給をこまめにすることを推奨しているようです。

私もワクチン接種を終えて帰って来てから夕方までに500mlのスポーツドリンクを2本飲みました。

熱が出る出ないに関係なく水分補給を心掛けてみてください。

 

 ※ワクチンを接種するかどうかはあくまでも個人の自由です。

 ワクチン接種による症状は1人1人異なるものですが、これからワクチン接種を受ける方へ一例として掲載させていただきました。

 

先を見通しづらい状況ではありますが、気疲れが溜まらないようご自愛ください。

 

プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)

JR吉祥寺・三鷹駅から電車で5分 JR武蔵境駅より徒歩1分

土・日・祝日も診療中

 

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

2021.09.21更新

今日は十五夜です。

「中秋の名月」1年で最も美しいとされていますが

この時期の月はいつにも増して綺麗に見えます。

もともとは五穀豊穣を神様に感謝するイベントです。

(私は日々感謝してますけどね)

 十五夜

 

さて秋は、気温の低下とともに湿度も低くなり、空気が乾燥してきます。

鼻・口・喉など、外気と接する器官が乾燥により潤いを失い、さらに冷気も重なると

風邪や鼻炎、気管支炎といった病気にかかりやすくなります。

 

外気に触れる「皮膚」も乾燥と寒さで、毛穴が閉じてしまい老廃物がうまく排泄できなくなります。

肌荒れ、皮膚炎、じんましん等の症状が起こりやすくなります。

 

経絡でも密接に繋がっている「大腸」もまた、潤いが不足し

便秘、痔、大腸炎などの症状が普段より増えます。

 

これらの器官の働きが弱まると、体の中の「気・血・水」といったエネルギーや栄養物質の巡りが滞ります。

免疫力や抵抗力の低下を起こし、インフルエンザやコロナのウイルスにも罹患しやすくなります。

 

 

普段の生活習慣を規則正しくして予防(対策)しましょう

 

1.体力に応じて適度に運動する(継続しやすいウォーキングなど)

基礎代謝を上げ、血流を良くし免疫力を維持します。

心肺機能を高める。やり過ぎると逆効果で消耗してしまいます。

 

2. お風呂に入る習慣をつける(適度な温度)

軽い運動と同様に、血流を良くして免疫力や内臓機能を高めてくれます。

自律神経のバランスも整え、自律神経の調節にも効果があります。

 

3. 衣服で体温を調節(冷えや乾燥から体を守る)

 

4. 睡眠を取り過ぎない

長時間横になると深い呼吸がしづらくなり肺に負担がかかる。

 

5. 秋の季節に旬のものを食べる

 梨・ぶどう・柿といった果物や、きのこ・れんこん・芋類といった野菜など

特に「梨」はおすすめです。

全身の水分を補い、咳や痰、喉の痛みを和らげます。

利尿作用でむくみも解消します。(食べ過ぎは体を冷やすので注意)

 

~追伸~

大好評キャンペーン【天使の体験会】は9/29(水)を最後に終了致します。

まだ受けられていない方はぜひご予約してください。

よろしくお願いします。

 

プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)

JR吉祥寺・三鷹駅から電車で5分 JR武蔵境駅より徒歩1分

土・日・祝日も診療中

 

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

2021.09.13更新

こんにちは、中原です。

食事で元気をだそうと思ったら

安易にカレーを作り出す私ですが(笑)

 

今回は炊き込みご飯です。

あ

一般的に

旬の食材を始め

食物繊維や発酵食品など

体に良い食べ物を調べれば色々出てきますが

最終的には

色んな栄養をバランス良く摂取する事が大切ですね。

こんな小さな事でも

免疫を高めて、病気の予防などにも

繋がってくるのではないでしょうか?

 

気晴らしがお酒ばっかりだったので

しばらくは健康的な食生活を心掛けていきます。(笑)

 

プロフェッショナル整骨院では

コロナ対策の一環として

引き続き

定期的な換気

来院していただいた際に

患者様に手洗いとうがいのご協力をお願いしております。

 

皆様の安全の為にも

今後ともご理解とご協力をお願いいたします。

 

~追伸~

大好評キャンペーン【天使の体験会】は9/29(水)を最後に終了致します。

まだ受けられていない方はぜひご予約してください。

よろしくお願いします。

 

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投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

2021.09.06更新

急に寒くなりましたね、釣りをしていて水の中は秋になっていると感じる阿部です。夏の釣りは終わっちゃいました。

 

今更ではあるんですが、東村山市在住の僕が東村山駅にある「志村けんの像」を見に行ってきました。

銅像ができてから期間がたったので、誰もいないかなって思ってたんですが、何人か写真を撮っている人がいました。

並んで撮っていたので僕も列に並び写真を撮りました。

アイーン

結構大きかったです。

 

志村けんさんは2020年3/29に新型コロナウイルス感染による肺炎で亡くなりました。東村山を代表する方なので訃報を知った時とても衝撃を受けました。現在も毎日2000人前後の方が新型コロナウイルス陽性になっています。5000人の時と比べると落ち着き始めていますが、まだまだ感染対策を怠ってはいけません。

陽性になった人たちも治癒した後、後遺症で悩んでる人も多くいらっしゃいます。

新型コロナウイルスの後遺症に対しては、鍼灸治療が有効という結果もあるので、後遺症で悩んでおられる方は当院に相談してみてください。

また鍼灸ではありませんが、病院によっては新型コロナウイルス後遺症外来もあるみたいなので、お近くにあるかぜひ調べてみてください。

 

筋肉や関節の痛みだけでなく、不安や悲しみ、違和感、症状名がつかないようなものでも鍼灸治療なら改善できます。

 

自律神経調整コース 30分 ¥3,300(初回のみ¥2,200)

回数を重ねることで改善に向かっていきます。まずは初回価格でぜひお試しください。

 

 

プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)

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土・日・祝日も診療中

 

投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

2021.09.06更新

急に寒くなりましたね、釣りをしていて水の中は秋になっていると感じる阿部です。夏の釣りは終わっちゃいました。

 

今更ではあるんですが、東村山市在住の僕が東村山駅にある「志村けんの像」を見に行ってきました。

銅像ができてから期間がたったので、誰もいないかなって思ってたんですが、何人か写真を撮っている人がいました。

並んで撮っていたので僕も列に並び写真を撮りました。

アイーン

結構大きかったです。

 

志村けんさんは2020年3/29に新型コロナウイルス感染による肺炎で亡くなりました。東村山を代表する方なので訃報を知った時とても衝撃を受けました。現在も毎日2000人前後の方が新型コロナウイルス陽性になっています。5000人の時と比べると落ち着き始めていますが、まだまだ感染対策を怠ってはいけません。

陽性になった人たちも治癒した後、後遺症で悩んでる人も多くいらっしゃいます。

新型コロナウイルスの後遺症に対しては、鍼灸治療が有効という結果もあるので、後遺症で悩んでおられる方は当院に相談してみてください。

また鍼灸ではありませんが、病院によっては新型コロナウイルス後遺症外来もあるみたいなので、お近くにあるかぜひ調べてみてください。

 

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投稿者: 龍虎道(有限会社プロフェッショナル)

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