高柳です
先日の阿部先生に続き私(高柳)も先日、
１週間のファスティングダイエットプログラムを終えました。
結果から言いますと5.7㎏減りました。
「食べなければ痩せるでしょ？」
もちろんそれもありますけど、
まずは効果を得ることが大事です！！
体のむくみが取れて少し軽くなりました
運動不足が重なって体重が増加しておりますので
今回の実施はやらせて頂いてとても有難かったです。
私がファスティングを行った時の感想をお伝えします。
辛くない？
当ファスティングプログラムでは、まったく食べない方法は推奨しておらず
酵素ドリンクを中心に準備・復食期にもファスティングアシスト食を摂るので
自身で食品等を用意する必要はありません。
調理や買い物の手間が省け、さらに食事をする事も考えなくてよかったので
煩わしさが無く、私にとってはかなり楽に過ごせたと思います。
お腹空きませんか？
ファスティング期(３~５日目) には酵素ドリンク３００㎖を
一日に分けて飲みます。これが上品な甘さです。
(自然の果実などの甘味に加え、上白糖を使用せず国内製造の粗糖を使用)
ジュース代わりにこまめに飲めるので、空腹はあまり感じません。
時々食べ物の事が頭をよぎることはありましたが(？)
その後の調子はいかが？
以前に比べ高カロリーな食品を避けるようになりました。
あえて避けてるというより、未加工の食品を使って料理したり
なぜか自然とそういう風にするようになりました。
最近は豆腐、海草類、生野菜を一日に必ず摂取しています。
皆様にも無理なく出来るプログラムです。
導入キャンペーンとしてモニターも募集しております。
ご興味ある方は、スタッフまでお尋ね下さい。
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分 ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分
土・日・祝日も診療中
