登山靴を新しく買いました、阿部です。
以前、富士登山をした際靴のサイズがあわなくて靴擦れを起こしたので、新しく買いました。これでいつでも登山にいけるようになりました
ちなみに富士登山をした際のブログがこちら①とこちら②とこちら③ ←2018年8月の記事です
今回は飯能アルプス(天覚山446m→大高山493m→子ノ権現640m)を登ってきました。
休憩含めてですが、合計7時間20分かかりヘトヘトになりました
道しるべや迷わないように木や枝にピンクのリボンがついていて、地図が無くても迷わず登れました。
最後の到達点の子ノ権現(ねのごんげん)は足腰守護の神仏として広く信仰を集めていて、境内に重さ2トンの鉄わらじがあります。
デカイです笑
登山でケガするポイントとして、意外にも険しい道より、その険しい道をすぎた安全そうなところでケガすることが多いです。
険しい所では「気をつけなきゃ！」って意識できるんですが、険しい所を過ぎて「もう安心＾＾」って油断した瞬間に簡単なことでケガするらしいです。
とくに下山は足への負担が大きく、膝関節を壊しやすいです。なので膝が悪い人もそうでない人も「膝サポーター」をして登山・下山をすることをお勧めいたします。
当院では特におすすめなのが、こちらの「ニーラップサマー200」です。
税込￥3,300 安くはないですが高すぎもせず、非常に使い勝手のいいサポーターになります
名前にサマーが入ってますが、これは夏用に作られていて薄手＋通気性の良いものになっています。
冬は使えないかというとそうでなく、冬は厚着をしているわけですしサポーターは薄いに越したことないと思います
装着も非常に簡単で、膝の横揺れ(動揺性)を抑えることが出来ます。
左右兼用ではない為、右用・左用が必要にはなりますが適当な安いサポーターを使うより、ちゃんとしたサポーターを使ってあげた方が結果的に怪我せず安く済みます。
在庫はありますが、もしなくなった場合でもすぐに発注できますので、気になる場合はお問い合わせか当院スタッフにお聞きください
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
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