こんにちは石川です。
数日曇りの日が続いていくらか涼しいと思っていたら、また35℃越えの日が続いて身体に堪える暑さが続いています。
こんな暑い中マスクもしていて例年よりも熱中症のリスクが上がりそうです。熱中症に気を付けないといけませんね。
熱中症予防にはこまめな水分補給が大切です。他にも塩分の補給も必要になってきますが、塩分の撮り過ぎにならないように気を付けなければいけません。
しかしスポーツドリンクで水分補給をする場合には塩分も含まれているので、無理に塩飴やタブレットで塩分補給をしなくても良いと思います。
外での仕事や運動でたくさん汗をかく場合は塩分の補給も心掛けた方が良さそうです。
ご自宅にいる場合は迷いなくクーラーを使いましょう。節電よりもご自身の命に関わる事ですので、26～28℃位でもつけておく方がいいと思います。
今年は残暑もきつくなる可能性が高いと聞きました。まだ8月中旬あたりですのであと2ヶ月弱は暑い日が続くかもしれませんね(*_*)
当院は8月15日（月）～19日（金）の5日間を夏季休業とさせていただきます。
ご不便をおかけ致しますがよろしくお願い致します。
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
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