こんにちは、なんやかんやオリンピックを楽しんでる中原です。
今回もテーピングについてお話します。
今回は手首です。
皆様は、ケガをした覚えがないのに
手首が痛みだした事はありますか？
私は、よく有ります(笑)
手首は多くの骨が密集しているので
中々繊細で、痛みが出やすい所だったりします。
※下の図をご参照下さい
物を強く握る
手首をぶんぶん振る
頬杖をついてうたた寝
キーボードやマウスを長い時間使い続ける等
日常生活の中に、原因になりうるモノが色々あります。
ここでテーピングの出番です。（サポーターも可）
やり方は簡単で、１人でも巻けます。
手首の出っ張り部分を目安に
1～2周巻くだけOKです。
よりしっかり、外れにくくするなら
手の甲（ひら）の所も巻くと良いですが
慣れていないと１人では
巻きにくいかもしれません。＾＾；
普段から手首がゆるくなってしまっている方は
当院にて手首を矯正後
テーピングをする事をオススメします。
宜しければ、お試し下さい。
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