こんにちは高柳です。
２月中旬から休日のウォーキングをし、継続中です。
１回2～３時間、距離は10～17km。
調整の甲斐もあり、激増した体重が現在6㎏ほど減少しました。
食事面も改善を図っていて、悪玉コレステロール値の再検査も正常に戻っています。
お花見を兼ねて近くの都立公園を散策していました。
膝への負担を考慮して、もう少し体重を落としてからジョギング辺りから再開しようと思っています。２か月後位を目途に考えています。来年３月の大会に向けて光明が差してきました。
モチベーションはアゲアゲです( ・ω・)ｖ
またお会いしましょう( ˘ω˘ )(ｽﾔｧ
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
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