昨日の晩ごはんです ヽ（ゝω・＊）
メニューは混ぜごはん、蒸し鶏のサラダ、ひじきの煮物、おひたし、玉子焼きの５品。
というわけでこんにちは、高柳です。
このところ猛暑が続き、屋外でのトレーニングが厳しくなってきました。
体力の消耗が激しいので、休憩を挟みながら練習に励んでいます。
水分補給をこまめにしています。塩分と糖分も一緒に摂ると、さらに吸収が高まります。
無理をせず、順調に調整しています。
混ぜごはん。鶏ダシベースのごはんに、具を加えてまぜまぜ。
お弁当に持っていくのにハマっています。
ポテトサラダ。たくさん作りました～(*´ ω `*)
サンドウィッチにしてみました。ちょっと食べ過ぎたようです（・ω・；）
玉子焼き。きれいに焼けました~。
では、またお会いしましょう( ˘ω˘)ｽﾔｧ
誠に勝手ながら下記の日程を休診日とさせて頂きます。
8月13日(月）～17日（金）
受付開始は8月18（土）１０時からとなりますので宜しくお願い致します。
プロフェッショナル整骨院(スポーツマッサージ・鍼・灸)
ＪＲ吉祥寺・三鷹駅から電車で５分 ＪＲ武蔵境駅より徒歩１分
土・日・祝日も診療中。
