こんにちは！スタッフの中塚です。
今日は久々に晴れましたね！
前回トレーナー実習の経験から交代浴の話をしましたが、ここ最近寒さと雨が続いているのでこういう時こそやってみるといいと思います❕❕
温度差や寒さで体はストレスを感じているので、疲労も残りやすくなっています。
血液の流れを良くして疲労を流すのに有効です。
また、ストレッチ用のポールがある方はストレッチ用のポールを使って肩甲骨の動きを出すことも今この時期には大事です❕❕
動かし方がわからない方ややったことない方は【猫背改善コース】で一度ストレッチ用のポールを体験してみてください❕❕
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プロフェッショナル整骨院 (スポーツマッサージ・鍼・灸)
