寒い日が続くときは、温かい食べ物が食べたくなりますね。どうせ温かいものを食べるなら、身体を温める効果のあるものを食べたいと思いませんか？今日は、そんな効果のある食材を紹介したいと思います！
温熱性の食材
→コショウ、唐辛子、生姜、ネギ、ニラ、鶏肉、牛肉、エビ、マグロ、クルミ
寒涼性の食材
→小麦、ハト麦、春菊、きゅうり、冬瓜、トマト、カニ、アサリ、海苔、わかめ、マンゴー
効率よく食事をしてこの寒い冬を乗り切りましょう!!
青柳 甫
まだまだ寒い日が多いですね・・・・・・・・・
2011.01.22更新
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